Higiena jamy ustnej w podróży – te wskazówki mogą ci się przydać

Artykuł zaktualizowany i rozszerzony we wrześniu 2021

Jak dbać o zęby w podróży? Które produkty zapewnią nam kompleksową higienę? Co zrobić, jeśli nie mamy możliwości użycia szczoteczki? Czym podczas długiej podróży można zastąpić pastę do zębów? Podpowiadamy, co zrobić, żeby Twoje zęby były zdrowe nawet na końcu świata.

Z roku na rok Polacy podróżują coraz częściej. Według danych Ministerstwa Sportu i Turystyki w 2017 roku obywatele naszego kraju odbyli łącznie 45,9 mln wyjazdów krajowych i 12 mln zagranicznych.(1) Wiadomo, że o udanej wycieczce decyduje przede wszystkim jej dobra organizacja. Jak dbać o higienę jamy ustnej w trakcie podróży, aby zawsze czuć się świeżo? Oto kilka wskazówek.

Dlaczego w podróży należy pamiętać o higienie jamy ustnej?

Podczas wyjazdu łatwo jest się zapomnieć i zaniedbać higienę jamy ustnej. Komu przecież chce się pakować cały zestaw z ciężką butelką płynu do płukania i nitką dentystyczną, która i tak za chwilę się gdzieś zawieruszy? Tymczasem od dbania o zęby i dziąsła nie warto robić sobie wakacji. W ten sposób nie tylko odzwyczajamy się od dobrych nawyków, ale również narażamy zęby na szkodliwe działanie bakterii w jamie ustnej.

Dotyczy to zwłaszcza pokarmów słodkich, bo przecież urlop często wiąże się z folgowaniem kulinarnym zachciankom. W Turcji aż grzech nie zajadać się chałwą, w Grecji baklawą, a w Niemczech pierniczkami, nie wspominając o naszych rodzimych deserach albo batonikach, które często pakujemy do przegryzienia po drodze. Dlatego warto pamiętać o podstawowych nawykach związanych z pielęgnacją.

ABC higieny jamy ustnej w podróży

W trakcie wyjazdów zawsze należy postawić na praktyczne rozwiązania. Warto mieć ze sobą produkty, które zajmą w bagażu niewiele miejsca, za to kompleksowo zadbają o jamę ustną. Ponadto trzeba pamiętać, że na zdrowie zębów i dziąseł wpływają też nawyki dietetyczne.

Dlatego postaraj się przestrzegać kilku wskazówek.

• W trakcie podróży pij dużo wody, która oczyszcza, odświeża i nawilża jamę ustną – woda pomoże także w zachowaniu świeżego oddechu.
• Postaraj się nie podjadać zbyt często między posiłkami. Dotyczy to zwłaszcza słodyczy. Chodzi bowiem o to, aby nie dokarmiać na bieżąco bakterii, które z cukru wytwarzają szkodliwe kwasy.
• Zaopatrz się w szczoteczkę z jonami srebra, taką jak SPLAT Professional Sensitive Silver. Srebro działa antybakteryjnie, dlatego nie musisz się martwić, że na jej powierzchni namnożą się bakterie.
• Zabierz ze sobą pastę do zębów, która kompleksowo dba o zęby i dziąsła. Taką jak pasta SPLAT Professional Ultracomplex z hydroksyapatytem wzmacniającym szkliwo, wapniem Calcis ze skorupek jaj, składnikami rozbijającymi płytkę nazębną oraz jonami cynku o ściągającym i przeciwzapalnym działaniu na dziąsła. To pasta, która pomaga także w przypadku nadwrażliwości zębów. Dzięki temu w podróży nie będzie doskwierał ci ból podczas picia zimnych czy gorących napojów albo próbowania potraw o wyrazistych smakach.
• Jeśli zależy ci, aby twój uśmiech zawsze lśnił bielą, możesz wybrać pastę SPLAT Blackwood o działaniu rozjaśniającym. Pasta pomaga także w zachowaniu świeżego oddechu, a ekstrakt z jagód jałowca i Biosol działają przeciwbakteryjnie, normalizują pH w jamie ustnej i troszczą się o dziąsła.
• Zamiast płynu do płukania weź ze sobą piankę SPLAT 2 w 1, która w trakcie podróży sprawdza się znakomicie, gdyż łączy w sobie cechy pasty i płukanki. Na dodatek ma niewielkie i poręczne opakowanie. Jeżeli wybierasz się na krótki wyjazd, możesz nawet na niej poprzestać, bo piankę stosuje się w dwojaki sposób: albo do oczyszczania jamy ustnej bez szczoteczki, albo jak normalną pastę. Produkt sprawdzi się świetnie także na biwakach i wycieczkach objazdowych, kiedy umycie zębów w klasyczny sposób jest utrudnione. Pianka nie tylko odświeża oddech, ale przede wszystkim zawiera komponenty działające antybakteryjnie, przeciwzapalnie i ochronnie względem kamienia nazębnego. Jeśli wyjeżdżasz z dzieckiem, idealna dla niego będzie Pianka SPLAT Junior Magic Foam 2 w 1 z wapniem i wyciągiem z lukrecji, które wzmacniają powierzchnię zębów i chronią je przed ubytkami.
• Pamiętaj o nitce dentystycznej, którą najlepiej jest trzymać w „nerce”, torebce albo bocznej kieszeni plecaka, aby zawsze była na wyciągnięcie ręki. Nitka okaże się niezastąpiona, kiedy po posiłku w szczelinach międzyzębowych zostaną ci resztki jedzenia. W ofercie SPLAT zajdziesz supercienkie nici, na przykład o smaku kardamonu, które pomogą ci oczyścić nawet ciasne przestrzenie.

Chyba każdy przyzna, że świeża i zadbana jama ustna to większy komfort i pewność siebie. Jest to ważne nie tylko na co dzień, ale także podczas podróży po pięknych zakątkach kraju i świata.

Piśmiennictwo:

• Ministerstwo Sportu i Turystyki, Coraz więcej Polaków aktywnych turystycznie!, Link. Data dostępu: 24.10.2019.