Prawidłowa i regularna higiena jamy ustnej to podstawa, jeśli chcemy na długo zachować zdrowe zęby i piękny uśmiech. Nie każdy wie jednak, że właściwe, codzienne dbanie o czystość jamy ustnej ma ogromny wpływ na zdrowie całego organizmu.

Dzieje się tak ze względu na to, że nieprawidłowe nawyki higieniczne lub ich brak pogarszają kondycję zębów, które atakowane są przez bakterie powodujące próchnicę, co z kolei negatywnie wpływa na stan dziąseł i błon śluzowych stanowiących naturalną barierę ochronną przed chorobotwórczymi organizmami.

Kiedy w ustach pojawiają się nadżerki, owrzodzenia, afty czy inne uszkodzenia nabłonka dziąseł, niekorzystne dla zdrowia patogeny mają wolną drogę w głąb organizmu, gdzie mogą skolonizować dowolny narząd i wywoływać groźne dla zdrowia stany zapalne. To zaś niekorzystnie wpływa na serce, nerki, a także wzrok i stawy.

Chorobotwórcze bakterie wędrujące w głąb organizmu z jamy ustnej mogą też powodować problemy podczas ciąży i niską wagę urodzeniową dziecka. Dlatego warto wiedzieć, jak prawidłowo zadbać o higienę jamy ustnej i zapobiegać ewentualnym kłopotom.

jak zadbać o higienę jamy ustnej

Jaki wpływ ma higiena jamy ustnej na nasze zdrowie i odporność?

Jama ustna to początkowy odcinek zarówno układu pokarmowego, jak i część górnych dróg oddechowych. Jamę ustną wyściela śluzówka, czyli tak zwane błony śluzowe. Ich rola w ochronie odporności jest niezwykle ważna – nabłonek błon śluzowych, czyli ich wierzchnia warstwa to naturalna tarcza ochronna, która zapobiega wnikaniu do organizmu niekorzystnych dla zdrowia bakterii i wirusów, a także szkodliwych substancji.

Błony śluzowe pokrywają całą jamę ustną, w tym dziąsła, a także gardło. Ich dobra kondycja i brak uszkodzeń to gwarancja nie tylko odczuwania smaku i system ostrzegawczy o zbyt wysokiej czy niskiej temperaturze pokarmów i napojów, ale także niezwykle skuteczna bariera przed niekorzystnymi czynnikami z zewnątrz.

Błony śluzowe i dziąsła podatne są na infekcje zwłaszcza wtedy, gdy odpowiednio nie dbamy o higienę i prawidłowe mycie zębów, z czego nie każdy zdaje sobie sprawę. Z kolei nawet niewielkie uszkodzenia śluzówki działają niekorzystnie na stan całego organizmu, ponieważ przez nie mogą wnikać nie tylko bakterie, ale też wirusy.

Dlatego warto dokładnie zapoznać się z odpowiednimi technikami mycia zębów, tak by podczas szczotkowania nie uszkadzać nie tylko szkliwa, ale także dziąseł oraz wiedzieć, jakie produkty do higieny jamy ustnej stosować, by zapewnić śluzówkom optymalną kondycję. Będą mogły wówczas skutecznie pełnić rolę naszego strażnika przed zagrożeniami z zewnątrz.

infografika o prawidłowej higienie jamy ustnej

Jak zadbać o błony śluzowe jamy ustnej, dziąsła i zęby?

Jeśli zależy nam na dokładnym oczyszczeniu zębów, a jednocześnie nie chcemy spowodować mechanicznych uszkodzeń dziąseł, przede wszystkim zaopatrzmy się w dobrej jakości szczoteczkę do zębów oraz zapoznajmy się z prawidłowym sposobem mycia zębów.

Szczoteczka nie powinna być zbyt twarda – najlepsza jest ta oznaczona jako medium (średnia) lub soft (miękka). Dobrym wyborem będzie szczoteczka SPLAT Professional ULTRA SENSITIVE z włóknami pokrytymi jonami srebra. Srebro od wieków znane jest ze swoich właściwości bakteriobójczych.

Szczoteczka SPLAT chroni zęby przed próchnicotwórczymi bakteriami i wirusami już podczas szczotkowania, jony srebra dodatkowo chronią też jej włókna przed rozwojem szkodliwych drobnoustrojów, o co nietrudno w wilgotnym środowisku. Pomimo tego zabezpieczenia pamiętajmy, by szczoteczkę wymieniać na nową przynajmniej raz na 2–3 miesiące, a także po każdej chorobie jamy ustnej.

Kolejna ważna rzecz to sposób, w jaki myjemy zęby. Zbyt intensywne szczotkowanie i mocne dociskanie szczoteczki może powodować uszkodzenia szkliwa, a także mechaniczne urazy dziąseł wokół zębów. To wręcz „zaproszenie” dla chorobotwórczych bakterii, które wraz z przełykaną śliną mogą wędrować w dalsze rejony organizmu, mogą też wnikać w jego głąb poprzez naczynia krwionośne.

Zęby powinniśmy myć kolistymi i wymiatającymi ruchami dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Do oczyszczania zębów po posiłkach (powinno się to robić po każdym posiłku) przydadzą się natomiast płukanki do ust oraz pianka do higieny jamy ustnej. Nie zapominajmy też o regularnym nitkowaniu zębów.

czyste zęby to zdrowe zęby

Jakie produkty do higieny jamy ustnej wybrać?

W prawidłowej i skutecznej ochronie zdrowia błon śluzowych jamy ustnej, dziąseł i zębów pomogą produkty dobrej jakości, sprawdzone pod względem skuteczności.

Dobrym wyborem będzie wspomniana już szczoteczka SPLAT Silver z jonami srebra. Przyda się także nitka z jonami srebra SPLAT, co podczas usuwania resztek pokarmowych da dodatkową ochronę przed próchnicotwórczymi bakteriami.

Jeśli zależy nam na jednoczesnym oczyszczeniu i delikatnym wybieleniu zębów, wybierzmy pastę do zębów SPLAT Special Wonder White. Regularne stosowanie tej pasty pozwoli w bezpieczny sposób rozjaśnić szkliwo nawet o 1,5 odcienia w cztery tygodnie.

SPLAT Special Wonder White zawiera naturalne enzymy roślinne i unikalny system SP White System i LUCTATOL® (kombinacja zestawu enzymów mlecznych – lektoferyny, laktoperooksydazy i oksydazy glukozy – z japońską lukrecją), dzięki którym zęby są dokładnie oczyszczoneos z osadów i wyraźnie bielsze. Naturalne olejki eteryczne zawarte w paście na długo zaś gwarantują świeży oddech.

dlaczego warto zadbać o higienę jamy ustnej

Regularne stosowanie pasty SPLAT Special Wonder White pozwala rozjaśnić szkliwo nawet o 1,5 odcienia w 4 tygodnie.

Na krwawiące dziąsła i stany zapalne w jamie ustnej doskonała będzie pasta SPLAT Special STRESS-OFF. Pasta ta niweluje nadwrażliwość zębów, skutecznie oczyszcza je z osadów i płytki nazębnej, a dodatkowo działa uspokajająco, redukuje stres niekorzystnie wpływający na zdrowie całego organizmu.

SPLAT Special STRESS-OFF zawiera naturalne olejki eteryczne z waleriany, mięty, anyżu, melisy i grejpfruta. Waleriana i melisa mają działanie uspokajające, ekstrakty z grejpfruta i anyżu korzystnie działają na samopoczucie, zaś mięta poprawia humor i jednocześnie zapewnia ochronę przed nieprzyjemnym zapachem z ust na długi czas.

Pasta dba też o kondycję błon śluzowych i dziąseł oraz zapobiega stanom zapalnym i koi te już istniejące. Pasta zawiera wybielający składnik o nazwie Polydon® w postaci okrągłych cząsteczek krzemionki i ekstraktu z ananasa. Dzięki temu jej stosowanie zapobiega odkładaniu się płytki nazębnej (ma działanie antyosadowe), a zęby są lśniące i gładkie.

Kolejny składnik pasty, uwodniony fosforan wapnia (HAP) z dodatkiem minerałów magnezu, wapnia i cynku remineralizuje szkliwo, czyniąc zęby mocnymi, mniej podatnymi na bakterie. Pasta SPLAT Special STRESS-OFF nie zawiera fluoru.

Oprócz dobrej jakości pasty do zębów przyda się także płyn do płukania ust, na przykład SPLAT Professional White Plus. Płukanki SPLAT zawierają naturalne wyciągi roślinne i enzymy takie jak fityna, papaina czy bromelaina, które rozpuszczają osad zgromadzony na szkliwie i ułatwiają usuwanie płytki nazębnej podczas szczotkowania.

Zaleca się stosowanie płukanek po każdym posiłku, a także przed szczotkowaniem zębów i po nim – zamiast płukać zęby po myciu wodą, lepiej jest zastosować płyn do higieny jamy ustnej. Pozwoli to dodatkowo oczyścić zęby i zminimalizuje ryzyko próchnicy. Co więcej, używając płukanki także przed szczotkowaniem zębów, pozwalamy luzować płytkę nazębną, zmiękczać ją, więc samo oczyszczanie szczoteczką i pastą będzie zdecydowanie dokładniejsze.

W ciągu dnia płukanka pomaga oczyścić zęby, nie uszkadzając w najmniejszym stopniu szkliwa. W podróży, w szkole czy pracy przyda się pianka SPLAT Express Pianka 2w1 do pielęgnacji jamy ustnej. Nie zapominajmy też o regularnym stosowaniu nici dentystycznej, np. SPLAT Professional Superslim, najlepiej po każdym posiłku, a przynajmniej codziennie wieczorem.

Pamiętaj, że jama ustna to brama do Twego organizmu – dbając o kondycję błon śluzowych, chronisz swoje zdrowie!