Zdrowe zęby i piękny uśmiech to nasza wizytówka. Wprawdzie wygląd to nie wszystko, ale jednak pierwsze wrażenie, jakie robimy na rozmówcach, ma duże znaczenie i może mieć wpływ nie tylko na nasze życie osobiste i towarzyskie, ale także na przebieg naszej kariery zawodowej.

Co więcej, zdrowe zęby i błony śluzowe jamy ustnej mają wpływ na ogólną kondycję organizmu i jego odporność. Jak dbać o zęby, żeby cieszyć się przez długi czas ich bielą i pięknym wyglądem oraz zapobiegać próchnicy i stanom zapalnym? Podpowiadamy, jak to zrobić naturalnie i skutecznie, a także jak dbać o dziąsła i błony śluzowe, czyli o codzienną higienę jamy ustnej.

Dlaczego prawidłowa higiena jamy ustnej jest ważna?

Błony śluzowe jamy ustnej to zewnętrzna ochrona naszego organizmu przed chorobotwórczymi drobnoustrojami – wirusami, bakteriami i grzybami. Jeśli ciągłość tej tarczy ochronnej zostanie przerwana w wyniku na przykład stanu zapalnego, nie jest ona w stanie w pełni wykonać swojego zdania, a patogeny mają otwartą drogę do wnętrza organizmu.

Sprzyja to uogólnionym infekcjom i rozwojowi różnego rodzaju chorób. Zły stan zębów i dziąseł oraz zmiany próchnicze i zapalne są też przyczyną osłabienia układu odpornościowego. Musi on radzić sobie z namnażającymi się w jamie ustnej bakteriami i powodowanymi przez nie stanami zapalnymi, co sprawia, że ma mniej siły na inne ewentualne wyzwania.

Należy też pamiętać, że nieleczone stany zapalne zębów i dziąseł to jedna z częstszych przyczyn chorób układu sercowo-naczyniowego. Stany zapalne zębów i przyzębia mogą także przyczyniać się do rozwoju cukrzycy, a nawet udarów i zawałów. Z tego względu nie należy bagatelizować konieczności wizyt kontrolnych u stomatologa, a najlepiej jest zapobiegać powstawaniu ubytków próchniczych i chorób dziąseł, czyli dbać o higienę jamy ustnej.

Jak prawidłowo dbać o zęby?

Jak mieć zdrowe zęby? To pytanie zadaje sobie wiele osób, szczególnie tych nieprzepadających za wizytami w gabinecie stomatologicznym. Na szczęście jest kilka sposobów, które pozwolą skutecznie zapobiegać próchnicy i dentystę odwiedzać będziemy jedynie w celu kontroli i przeglądu zębów, ewentualnie z drobnymi problemami, niewymagającymi skomplikowanego leczenia. Oczywiście należy to robić regularnie i przynajmniej co pół roku, nie czekać, aż pojawi się ból zęba.

Zdrowe zęby to zasługa przede wszystkim diety oraz regularnego ich mycia. Jeśli chodzi o dietę, warto zrezygnować ze słodzonych napojów oraz słodkich lub dosładzanych potraw. Jest to ważne, ponieważ cukier zawarty w pokarmie stanowi doskonałą pożywkę dla bakterii odpowiedzialnych za rozwój próchnicy.

Jeśli dodatkowo nie mamy nawyku, by myć zęby po każdym posiłku, jedzenie osadza się na nich i w przestrzeniach między zębami, tworząc świetne warunki dla rozwoju bakterii. Choroby zębów mogą zaś powodować stany zapalne, w tym uszkodzenia błony śluzowe jamy ustnej, a to prosta droga do uogólnionych infekcji i osłabienia układu immunologicznego.

Myjąc zęby, pamiętajmy o tym, by stosować się do prawidłowej techniki mycia. Zęby powinno się myć kolistymi i wymiatającymi ruchami przez około 2 minuty, co najmniej dwa razy dziennie (rano i wieczorem). Przydatna do właściwego oczyszczania zębów i przestrzeni między nimi jest dobrej jakości szczoteczka do zębów, na przykład SPLAT Professional ULTRA SENSITIVE, której włókna zawierają jony srebra.

Jeśli zależy nam na zapobieganiu zmianom próchniczym, warto wybrać dobrą i zapewniającą skuteczną ochronę pastę do zębów, na przykład pastę SPLAT Special Silver. Produkt ten ma w swoim składzie między innymi aktywne jony srebra, magnez i cynk, które chronią powierzchnię zęba przed szkodliwym działaniem bakterii, a nawet remineralizują drobne ubytki w szkliwie. To ważne, bo właśnie takie drobne uszkodzenia są bramą dla bakterii powodujących zmiany próchnicze.

Jeśli dodatkowo zależy nam na śnieżnobiałym uśmiechu, wybierzmy pastę SPLAT Special Wonder White. Ma ona, podobnie jak inne produkty SPLAT, w pełni naturalny skład. Łagodnie oczyści i wybieli zęby, nie powodując przy tym mikrouszkodzeń szkliwa.

Przydatny do tego, by prawidłowo dbać o zęby, będzie też płyn do płukania. Stosujemy go przed myciem zębów w celu zmiękczenia osadu i płytki zębowej (łatwiej go usunąć podczas szczotkowania) oraz po umyciu zębów, zamiast płukania ich wodą. Ten ostatni zabieg pomoże dokładniej oczyścić przestrzenie między zębami.

Nie zapominajmy też, by odpowiednio często wymieniać szczoteczkę do zębów na nową. Należy to robić co 2–3 miesiące oraz zawsze po przebytej chorobie bakteryjnej, grzybiczej lub wirusowej, szczególnie jeśli infekcja dotyczyła jamy ustnej. Zapobiega to ponownemu zakażeniu i jest absolutnie konieczne, by nie dopuścić do kolejnej choroby.

W ciągu dnia warto odświeżyć jamę ustną, używając do tego celu pianki SPLAT Express Pianka 2w1 do pielęgnacji jamy ustnej. Pianka pozwoli pozbyć się przebarwień po spożyciu barwiących zęby posiłków i napoi, zadba też o świeży oddech i higienę jamy ustnej, kiedy nie możemy przez jakiś czas umyć zębów, na przykład w podróży. Aktywne składniki pianki hamują rozwój bakterii i nie dopuszczają do ich namnażania się w jamie ustnej, tym samym redukując ryzyko powstawania zmian próchniczych.

Jak dbać o dziąsła?

Zdrowe dziąsła i błony śluzowe jamy ustnej to nie mniej ważna kwestia niż zdrowe zęby. Do dbania o ich higienę służą przede wszystkim płukanki takie jak Biomed Płyn Superwhite. Zawiera on enzymy roślinne, które łagodnie usuwają nagromadzony osad nazębny, nie uszkadzając szkliwa i dziąseł, a przy tym delikatnie wybiela zęby. Ważna jest też odpowiedniej miękkości szczoteczka do zębów; zbyt twarda może podczas szczotkowania ranić dziąsła.

Dla osób z problemem nadwrażliwości i krwawiących dziąseł odpowiednia będzie miękka lub szczoteczka SPLAT Professional ULTRA SENSITIVE i na przykład pasta SPLAT Stress Off.

Dobrym wyborem jest też pasta do zębów SPLAT Special BLACK LOTUS, w której składzie znajdują się enzymy roślinne – wyciąg z granatu i orchidei oraz woda różana, które zapobiegają stanom zapalnym błony śluzowej jamy ustnej i łagodzą już istniejące drobne infekcje. W ten sposób nie tylko dbamy o zdrowie i piękną biel zębów, ale zapewniamy także ochronę dziąseł. To ważne, gdyż choroby przyzębia mogą mieć bardzo nieprzyjemne, a nawet groźne dla zdrowia skutki.