Spis treści:
Artykuł zaktualizowany i rozszerzony w październiku 2021
O tym, że o zęby należy dbać z najwyższą starannością, przeważnie uczymy się już w dzieciństwie. Jednak mimo to zabiegi higieniczne jamy ustnej często są traktowane pobieżnie i ograniczają się do szybkiego (a zarazem mało dokładnego) mycia zębów szczoteczką. Ważnym uzupełnieniem zabiegu powinno być natomiast czyszczenie przestrzeni międzyzębowych. Jak wykonać je prawidłowo?
Dyskusji nie podlega fakt, że higiena jamy ustnej i czyszczenie przestrzeni międzyzębowych są istotne. Zdrowa jama ustna to nie tylko estetyczny wygląd, większa pewność siebie, ale przede wszystkim lepsze zdrowie ogólne. Czasami to właśnie w jamie ustnej mają początek poważne problemy zdrowotne. Jednak nawet jeśli dokładnie przyswoimy sobie, jak myć zęby, nie możemy zapominać o przestrzeniach międzyzębowych.
Zdarza się bowiem, że tkwią w nich resztki jedzenia stanowiące pożywkę dla bakterii. Jeśli taka sytuacja jest normą, konsekwencją mogą być kolejne, dość poważne problemy: płytka nazębna, ubytki, choroby przyzębia, paradontoza. To ostatnie schorzenie według danych Światowej Organizacji Zdrowia jest powodem utraty zębów u około 20% osób w wieku średnim.(1)
Staranna, systematyczna pielęgnacja zębów i przestrzeni między nimi to prosty sposób na zmniejszenie prawdopodobieństwa tych chorób, a co za tym idzie – ograniczenie bólu, stresu, a także strachu przed dentystą. Do pielęgnacji przestrzeni międzyzębowych powinni mocno przykładać się pacjenci ortodontyczni. W ich przypadku dbałość o staranne wyczyszczenie okolic łuków oraz pomiędzy gumkami jest wręcz priorytetowa.
Nitka dentystyczna – tak samo ważna jak szczoteczka
Choć na rynku dostępne są wykałaczki czy szczoteczki międzyzębowe, wciąż najpopularniejszym i najbardziej docenianym produktem do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych jest nitka dentystyczna. Sposób jej użytkowania nie dla wszystkich jednak jest jasny. Jaką nić wybrać? Jak często po nią sięgać? Jakie ruchy wykonywać, żeby nie skaleczyć delikatnych dziąseł?
Nitkowanie zębów warto przeprowadzić co najmniej raz dziennie. Należy oderwać kawałek nici o długości około 45 cm, a następnie nawinąć końce na dwa palce. Kolejnym krokiem jest wsunięcie nitki w szczelinę między zębami i wykonanie ruchu „wyciągającego” – należy wówczas przesuwać nitką po ściance zęba.
Następnie trzeba przesunąć nitkę w palcach i czystym fragmentem powtórzyć ruch w obrębie tej samej szczeliny, przesuwając ją po drugim z zębów. W ten sposób oczyszcza się kolejne przestrzenie. Oczywiście gdy jeden kawałek nitki zostanie zużyty, odrywa się kolejny. Ważne, aby nie wykonywać ruchów gwałtownych lub „piłujących”, które mogą skaleczyć dziąsło. (2, 3)
Czy rodzaj nitki ma znaczenie?
Aby zachować zdrowe zęby, najważniejsza jest systematyczność. Jednak odpowiedni dobór preparatów niewątpliwie ułatwia zabiegi higieniczne i profilaktykę wielu problemów z zębami oraz dziąsłami.
Dla osób, które mają wyjątkowo ciasno ustawione zęby, czyszczenie przestrzeni nitką dentystyczną może być bardzo kłopotliwe. Nić z trudem będzie się wsuwać w szczeliny. W takich przypadkach dobrze jest sięgnąć po coś ultracienkiego, jak nić SPLAT Silver Fibres. [podlinkowanie do produktu]
Alternatywę może stanowić nitka SPLAT DentalFloss, [podlinkowanie do produktu] oparta na nowoczesnej technologii. Sprawia ona, że pod wpływem działania śliny włókna nici rozprężają się i lekko pęcznieją, co pozwala dokładniej czyścić szczeliny. Co więcej, unikalny składnik o nazwie Biosol, zawarty w tej nici, działa antybakteryjnie, przeciwzapalnie i dezynfekująco.
Płyn do płukania jamy ustnej – on także ma znaczenie
Płyn do płukania ust ma działanie uzupełniające, jednak warto po niego sięgać. W trakcie dnia pomaga odświeżyć jamę ustną i wypłukać reszki jedzenia po posiłku. Wieczorem, po ostatnim myciu i nitkowaniu, działa wzmacniająco i kojąco.
Warto wybrać taki płyn, który zatroszczy się również o kondycję dziąseł. Płyn do jamy ustnej SPLAT Professional White Plus ma delikatne właściwości wybielające, działa antybakteryjnie, przeciwpróchniczo i przeciwzapalnie. SPLAT Biocalcium cechuje się zaś właściwościami odświeżającymi i ochronnymi. W ciągu dnia można się wspomóc również ekspresową pianką SPLAT Express 2 w 1, która jest połączeniem pasty i płynu do płukania jamy ustnej. To świetny produkt również dla osób z aparatami ortodontycznymi, który pomoże zachować im czystość jamy ustnej np. w podróży.
Aby wszystkie zabiegi pielęgnacyjne spełniały swoje zadanie, trzeba jednak pamiętać o regularności i staranności zabiegów higienicznych.
Piśmiennictwo
- Jak skutecznie leczyć paradontozę?, Link. Data dostępu: 17.07.2019 r.
- Periodontal Disease, Link.Data dostępu: 17.07.2019 r.
- Tomaszewska I.M., Higiena jamy ustnej dorosłych pacjentów, Link.Data dostępu: 17.07.2019 r.
