Spis treści:
Artykuł zaktualizowany i rozszerzony we wrześniu 2021
Regularne uprawianie sportu wpływa korzystnie na samopoczucie i ogólne zdrowie, pozwala zachować szczupłą sylwetkę i dobrą kondycję. Jednak u osób, które uprawiają sport bardzo intensywnie, a tym bardziej wyczynowo, mogą pojawić się pewne skutki uboczne. Badania wykazują, że sportowcy borykają się ze zwiększoną tendencją do problemów stomatologicznych. Z czego to wynika i jakie środki profilaktyczne warto stosować?
Sport to zdrowie – brzmi jedno z najpopularniejszych powiedzeń. W praktyce okazuje się jednak, że poza poprawą kondycji i samopoczucia uprawianie sportu może prowadzić do kontuzji, a nawet powodować choroby jamy ustnej, takie jak próchnica, erozja szkliwa czy nadwrażliwość zębów.
Higiena zębów – u sportowców do poprawy
Przyglądając się wynikom badań dotyczących stanu zdrowia jamy ustnej u sportowców czasami trudno uwierzyć, że aktywność fizyczna może tak bardzo zwiększać tendencję do problemów stomatologicznych. Przykładowo British Journal of Sports Medicine opublikował wyniki badań przeprowadzonych wśród brytyjskich piłkarzy, które wykazały, że 4 na 10 zawodników ma ubytki w zębach. Ponadto u 53% stwierdzono erozję szkliwa, która jest najbardziej agresywną formą utraty tkanek twardych zębów, a jej objawem jest nadwrażliwość zębiny.(2)
W trakcie innego badania wzięto pod lupę stan jamy ustnej łącznie 352 sportowców obu płci, reprezentujących 11 dyscyplin (m.in. pływanie, jazdę na rowerze i rugby). Mimo iż 94% badanych zadeklarowało, że myje zęby dwukrotnie w ciągu dnia, aż u 49% wykryto próchnicę, a 32% przyznało, że zły stan zdrowia jamy ustnej negatywnie wpływa na ich wyniki sportowe.(3)
Jakie są powody tak złego stanu jamy ustnej? Otóż pierwszym czynnikiem ryzyka jest dieta sportowców, którzy – aby mieć energię do treningów – spożywają pokarmy i napoje bogate w cukry. Na przykład w drugim z przytoczonych badań wykazano, że 87% uczestników regularnie sięgało po napoje izotoniczne, 59% w ramach przekąski wybierało batony, a 70% żele energetyczne – wszystkie te produkty niestety nie są przyjazne dla zębów.(3)
Innym czynnikiem, który negatywnie wpływa na zdrowie jamy ustnej u osób uprawiających sport, jest zwiększone wydzielanie adrenaliny podczas wysiłku. Jedną z właściwości tego hormonu jest hamowanie wydzielania śliny.(4) Tymczasem to ślina reguluje pH w jamie ustnej i działa dezynfekująco, co pomaga w zachowaniu zdrowia zębów.
Jak chronić zęby, jednocześnie nie rezygnując ze sportu?
Zadbane, białe i przede wszystkim zdrowe zęby to nie tylko olśniewający uśmiech i większa pewność siebie. To przede wszystkim kwestia zdrowia. Na szczęście nie trzeba rezygnować z uprawiania sportu, żeby zmniejszyć ryzyko dolegliwości stomatologicznych. Nawet jeżeli jeszcze nie masz objawów, wprowadź w życie działania profilaktyczne:
- nawadniaj organizm głównie wodą, natomiast jeżeli sięgasz po izotoniki, postaraj się wybierać te jak najbardziej naturalne i bez dodatku cukrów,
- sprawdzaj skład batonów proteinowych, które lubisz przekąsić w trakcie treningów i wybieraj te z jak najmniejszą ilością cukru,
- jeżeli to możliwe, umyj zęby po posiłku – zamiast tradycyjnego sposobu możesz sięgnąć po piankę SPLAT Express 2 w 1,
- przynajmniej raz w roku odwiedzaj dentystę, aby skontrolował stan Twojej jamy ustnej,
- reaguj już na pierwsze objawy nadwrażliwości zębów, stosując specjalistyczną pastę i płyn do płukania jamy ustnej.
Nadwrażliwość zębów – co należy o niej wiedzieć?
Nadwrażliwość zębiny jest jednym z najczęściej występujących problemów stomatologicznych. Polega na odczuwaniu silnego, przeszywającego bólu, który pojawia się zwłaszcza pod wpływem zimna albo podczas szczotkowania. Bezpośrednią przyczyną nadwrażliwości jest odsłonięcie kanalików zębinowych, natomiast czynników jej sprzyjających jest bardzo dużo. Główna przyczyna to obecność w jamie ustnej kwasów pochodzących od pokarmów (owoców, wina), a także wewnątrzpochodnych (częste u osób z chorobą refleksową przełyku lub bulimią (1)).
Jeżeli nadwrażliwość pojawia się podczas mycia zębów, skłania do pomijania nadwrażliwego obszaru, przez co zęby notorycznie nie są dobrze oczyszczane. A to może prowadzić do próchnicy. Dlatego nigdy nie należy jej bagatelizować.
Jakie produkty do higieny jamy ustnej wybrać?
Z myślą o osobach, które z różnych powodów borykają się z nadwrażliwością zębiny, powstała linia produktów INNOVA. Pasty do zębów wchodzące w jej skład pomagają odbudować szkliwo dzięki dwóm składnikom. Pierwszym jest hydroksyapatyt wapnia w postaci amorficznej, który uszczelnia i odbudowuje szkliwo, a także chroni przed kwasami i bakteriami. Drugim jest pozyskiwany ze skorupek jaj wapń Calcis, który jeszcze bardziej wzmacnia efekt odbudowy szkliwa.
Pasty INNOVA działają na jamę ustną kompleksowo, bo pomagają również delikatnie wybielić zęby i działają antybakteryjnie, aby nie namnażały się bakterie próchnicowe i nie tworzyła się płytka nazębna. Ważne, aby do mycia zębów wybierać nie tylko najlepszej jakości pastę, ale też szczoteczkę. Powinna być zbudowana z delikatnych włókien, które dokładnie oczyszczają zęby bez uszkadzania tkanek i ranienia dziąseł. Takie są szczoteczki INNOVA z jonami srebra. Dzięki antybakteryjnym właściwościom zapobiegają również namnażaniu się na szczoteczce zarazków.
Jeśli już masz pierwsze objawy nadwrażliwości, zadziałaj na zęby z podwójną siłą i pozytywne właściwości pasty wzmocnij zawiesiną do płukania jamy ustnej INNOVA Płynne szkliwo o działaniu regenerującym i rozjaśniającym.
Dobre pasty na nadwrażliwość
SPLAT Professional Biocalcium to także dobra pasta na nadwrażliwość. Zawiera bioaktywne wapno CALCIS® oraz uwodniony fosforan wapnia (HAP), które nie tylko zmniejszają nadwrażliwość, ale również wzmacniają szkliwo i delikatnie wybielają zęby. Wybielający składnik Polydon® oraz enzym papainy chronią zęby przed kamieniem i płytką nazębną. Produkt ten nie zawiera fluoru, pomaga utrzymywać odpowiednie pH jamy ustnej. Może się pochwalić działaniem remineralizującym, oczyszczającym i wybielającym.
Dobrym wyborem jest również pasta SPLAT Professional Ultracomplex. Pasta ta jest wielozadaniowa, tak jak każdy sportowiec. Już po pierwszym użyciu można odczuć zmniejszoną wrażliwość zębów. Poza tym usuwa i zapobiega osadzaniu się płytki nazębnej, a wyciąg eteryczny z rumianku działa łagodząco, kojąco i niweluje stany zapalne. Jej działanie wzmacniają jony cynku oraz bisabobol. Ponadto SPLAT Professional Ultracomplex delikatnie rozjaśni zęby dzięki zastosowaniu innowacyjnego Sp.White System®.
Uzupełnieniem codziennej pielęgnacji powinna być także dobrze dobrana płukanka. W przypadku zębów nadwrażliwych dobrym wyborem będzie SPLAT Professional Biocalcium. To produkt, który zmniejsza nadwrażliwość zębów, odświeża oddech, chroni przed próchnicą i stanami zapalnymi. W jego składzie znajdziemy m.in. hydroksyapatyt wapnia, organiczny wapń pozyskiwanym ze skorupek jajek oraz unikalny system LUCTATOL® (opierający się na połączeniu enzymów mlecznych i japońskiej lukrecji). To m.in. te składniki odpowiadają za tak kompleksowe działanie płukanki.
Uprawianie sportu to przyjemność, pasja i satysfakcja z pobijania osobistych rekordów. Kłopoty ze zdrowiem jamy ustnej nie muszą ci tego psuć ani negatywnie wpływać na wyniki. Dzięki nowoczesnym rozwiązaniom naukowym możesz z jednej strony naprawić zaistniałe szkody, z drugiej – zapobiec kolejnym i przez długie lata cieszyć się białym, zdrowym uśmiechem.
Bibliografia:
- Zielińska-Zborowska J. i wsp. Etiologia i diagnostyka nadwrażliwości zębiny – przegląd piśmiennictwa. Dental Forum 2014, 1, XLII, s. 83-86.
- Gallagher Footballers have 'worryingly poor’ teeth. Link Data dostępu: 17.08.2020.
- Mohdin A. Athletes have poor teeth despite brushing twice a day, study finds. Link Data dostępu: 17.08.2020.
- Link Data dostępu: 17.08.2020.
