Nieświeży oddech to przypadłość z którą mierzy się wielu Polaków. Higienistka Aneta Kubisztal opowiada o tym, jakie są najbardziej skuteczne metody na brzydki zapach z ust.

Czym jest halitoza?

Aneta Kubisztal, dyplomowana higienistka stomatologiczna: Halitoza to nieprzyjemny zapach z ust, który odczuć można podczas mówienia czy oddychania. Ten nieświeży zapach związany jest z lotnymi związkami siarki, które powstają w jamie ustnej. Ich wytwarzanie jest wynikiem obecności beztlenowych bakterii, złuszczającego się nabłonka bądź zalegających resztek pokarmowych.

  • Oczywiście halitoza dzieli się na różnego rodzaju przypadłości. Jedną z nich będzie halitoza prawdziwa, w przypadku której nieświeży zapach z ust odczuwalny jest zarówno przez pacjenta i osoby w jego najbliższym otoczeniu.
  • Drugim rodzajem halitozy jest halitoza fizjologiczna, pojawiająca się po nocnym spoczynku, paleniu tytoniu, spożyciu pokarmów o intensywnym smaku i zapachu takich jak czosnek czy cebula.
  • Wyróżniamy również halitozę patologiczną, będącą konsekwencją chorób występujących w jamie ustnej, nosie i gardle. Wpływ na rozwój halitozy ma też niewystarczająca higiena jamy ustnej oraz choroby związane z drogami oddechowymi czy układem pokarmowym.

Jak długo ten nieprzyjemny zapach z ust powinien się utrzymywać, żebyśmy mogli mówić o halitozie?

Jeśli obserwowałabym u siebie, że ten nieświeży oddech utrzymuje się w okolicach dwóch tygodni, mimo odpowiedniej higieny i diety – zapaliłaby mi się czerwona lampka. Trzeba pamiętać, że czasami halitoza występuje w parze z kserostomią, charakteryzującą się suchością jamy ustnej. Z powodu suchości, jama ustna nie jest oczyszczana jak należy, ma miejsce zwiększony rozwój bakterii, którego konsekwencją jest nieświeży oddech.

Jeśli obserwujemy, że ten nieświeży oddech utrzymuje się dość długo, co powinniśmy zrobić zanim udamy się do specjalisty?

Halitoza w zdecydowanej większości jest konsekwencją nieprawidłowej higieny jamy ustnej, w związku z tym na początku zalecałabym dokładniejsze szczotkowanie zębów, czyszczenie jamy ustnej łącznie z czyszczeniem przestrzeni międzyzębowych oraz języka. Ryzyko występowania halitozy zmniejsza się, gdy mamy dobrze oczyszczone linie dziąseł, korony zębów i ich przestrzeni.

Trzeba pamiętać, że ząb posiada pięć powierzchni, a szczoteczka dociera tylko do trzech. Dlatego do codziennej pielęgnacji warto włączyć nitki, płukanki oraz pianki. Można też zmniejszyć spożycie produktów o intensywnym zapachu i smaku.

Jak zatem powinna wyglądać higiena osoby, która chce się pozbyć nieświeżego oddechu?

Pacjentom zalecam mycie zębów za pomocą szczoteczki dwa razy dziennie – rano i wieczorem. W szczególności polecam tu antybakteryjną szczoteczkę z jonami srebra, które to zapewniają długoterminowe działanie antybakteryjne. Szczoteczka ta posiada również specyficzne włókna dzielące się na 4 części i jest specjalnie zaokrąglone, aby lepiej doczyszczać płytkę bakteryjną.

Trzeba pamiętać, że dużą rolę odgrywa tutaj odpowiednia technika mycia. Dodatkowo, po każdym posiłku powinno się oczyszczać zęby stosując płukanki i pianki. Bardzo ważne jest także nitkowanie, które najlepiej wykonywać rano. Jeśli natomiast nie mamy czasu rano – należy zrobić to wieczorem.

Co powinna zawierać pasta do zębów, która poradzi sobie z halitozą ?

Opowiem na przykładach. Pierwsza pasta, którą mogłabym polecić to SPLAT BIOMED Citrus FRESH. Swoją skuteczność zawdzięcza ona synergii nanohydrologii i wysokiej aktywności naturalnych składników. W składzie jest m.in. naturalny enzym bromelainy, który rozbija powłokę białkową, a także jony cynku. One w połączeniu z naturalnym antyseptykiem tymolem, hamują rozwój chorobotwórczych bakterii, powodujących nieprzyjemny zapach z ust.

Z kolei jeśli nieświeży oddech związany jest z chorobą przyzębia, sugeruję stosowanie pasty SPLAT SILVER,która skutecznie chroni przed bakteriami oraz zapewnia długotrwały i świeży oddech. Pasta posiada aromat mięty pieprzowej. W jej składzie znajdziemy cynk, jony aktywnego srebra, jony magnezu, hydroksyapatyt wapnia oraz minerały. Znajdziemy w niej połączenie świeżości które zapewnia dziąsłom kompleksowe działanie antybakteryjne przeciwzapalne, wzmacniające i tonizujące. Świetnie neutralizuje bakterie powodujące nieświeży oddech.

Jeśli nieświeży oddech powodowany jest przez choroby gardła, refluks, to dobrym wyborem będzie pasta BIOMED Citrus FRESH. Zapewnia ona pełną ochronę przez całą noc. To szczególnie istotne, ponieważ nocą zwiększa się ryzyko powstawania i rozwoju chorób jamy ustnej. W ciągu dnia nasz organizm wykorzystuje naturalny system czyszczenia jamy ustnej, ale w nocy praca tego systemu jest spowolniona, co sprzyja szczególnie aktywnemu namnażaniu się bakterii, które przyczyniają się do odkładania płytki nazębnej i powstawania nieświeżego oddechu.

Alternatywą może być również czarna pasta do zębów Blackwood, stworzona dla tych, którzy potrzebują maksymalnej świeżości oddechu oraz naturalnej bieli zębów. Cząsteczki węgla z brzozy karelskiej mają działania polerujące, pozostałe składniki takie jak ekstrakt z jagód jałowca ma właściwości przeciwzapalne. Biosol, zawarty w paście jest wysoce skutecznym antyseptykiem i posiada silne właściwości antybakteryjne, jałowiec pochłania zapachy. Pasta hamuje rozwój i odkładanie się kamienia nazębnego.

Warto podkreślić, że żaden produkt SPLAT nie zawiera syntetycznych antyseptyków i hlorcheksydyny, triksolanu czy sztucznych spieniaczy. Zamiast tego mamy naturalne składniki, olejki eteryczne, wyciągi z roślin leczniczych, które są bezpieczne i nie powodują reakcji alergicznych.

Czy szczoteczka, której używamy również może mieć znaczenie w walce z halitozą ?

Jak najbardziej. Poza tym, że należy wymieniać ją regularnie co około trzy miesiące, warto zwrócić uwagę na kształt włókna. Włókno szczoteczek SPLAT, zwęża się ku końcowi, co gwarantuje doskonałe czyszczenie. Włókno przypomina formą kosmyki pióra, jest bardzo cienkie, wręcz podobne do nici. Dzięki temu doskonale przenika między zębami i zapewnia skuteczne czyszczenie trudno dostępnych miejsc, takich jak przestrzenie międzyzębowe czy okolice dziąseł.

Dodatkowym atutem tej szczoteczki jest to, że końcówki włókna są zabarwione różnymi kolorami. Odbarwienie końcówki oznacza, że należy wymienić szczoteczkę.

A jeśli chodzi o wybór płukanek? Które sprawdzą się najlepiej w przypadku halitozy?

Poleciłabym płukankę SPLAT Total Care na kompleksową higienę lub Medical Herbs. Warto także zaopatrzyć się w piankę SPLAT Express 2w1. To dodatkowy produkt do codziennej higieny jamy ustnej – można jej używać po posiłku, w podróży, zawsze wtedy, kiedy nie mamy ze sobą szczoteczki do zębów. Pianka doskonale nadaje się dla tych, którzy noszą aparaty nazębne, ortodontyczne, mają uzupełnienia protetyczne bądź implanty. To produkt zawierający ekstrakty z lukrecji, które zapobiegają rozwojowi próchnicy i mają działanie przeciwzapalne. Posiada mocno odświeżający smak szwajcarskiej mięty.

Co bardzo ważne – pianka pomaga rozpuścić i zluzować miękki osad nazębny. To prawdziwe siedlisko bakterii i trzeba się go pozbywać. Pianka jest zagęszczona, więc ona nie rozejdzie się od razu w jamie ustnej, tylko trzeba nią pobuforować usta wtedy idealnie dotrze do wszystkich miejsc oraz przestrzeni międzyzębowych. To produkt, który ma skład tak naturalny, że gdy nie możemy jej wypluć, możemy sobie pozwolić na to, żeby ją połknąć i nie zaszkodzi to Naszemu organizmowi.

Czy równie dużą wagę powinniśmy przyłożyć do wyboru nici?

Oczywiście. Sugeruję wybór kardamonowej nici SPLAT Professional, z innowacyjną strukturę Rise Floss. Dzięki niej, nić pęcznieje pod wpływem śliny co pozwala na dokładniejsze zbieranie płytki bakteryjnej z przestrzeni międzyzębowych.

Dodatkowo, nić nie jest szorstka ani sztywna, lepiej dostosowuje się do przestrzeni międzyzębowych i bardzo ładnie wymiata zalegające tam bakterie. Dodatkowo, kardamon nadaje oddechowi świeżości. Dzięki jonom srebra, nić ma wzmocnione właściwości antybakteryjne.

Wspomniał a Pani, że halitoza może być objawem wielu różnych groźniejszych chorób. Po jakim czasie od wdrożenia nowej rutyny pielęgnacyjnej, powinniśmy udać udać się do lekarza, żeby sprawdzić czy przypadkiem to podłoże halitozy nie leży gdzie indziej?

Jeżeli przez dwa tygodnie po zmianie nawyków i produktów, nie następowałaby poprawa, to polecam skonsultować się z dentystą lub swoim lekarzem rodzinnym. Chodzi o ewentualne wykluczenie poważniejszych przyczyn chorobowych.

Niekiedy nieświeży oddech jest konsekwencją kamienia nazębnego. Tutaj pomóc może profesjonalny zabieg oczyszczania z kamienia, czyli skaling. W niektórych przypadkach wystarczy przyjmować więcej płynów. Jama ustna pacjentów, którzy piją mało wody, jest słabo nawilżona i nie jest oczyszczana przez ślinę. To też powoduje nieświeży oddech.

Aneta Kubisztal

Absolwentka Policealnej Szkoły Medycznej w Warszawie o specjalizacji Higiena Stomatologiczna. Dyplom zawodowy otrzymała z oceną celującą. Uczestniczka wielu kongresów, szkoleń i kursów z zakresu stomatologii i higieny jamy ustnej. Kompetentna, doskonale prezentująca swoje doświadczenie, osiagnięcia i wiedzę.

Pacjenci Pani Anety otoczeni są zawsze szczególną troską, opieką i bezpieczeństwem. Ze względu na stresujący charakter wizyt w gabinecie stomatologicznym, zapewnia swoim pacjentom miłą i przyjacielską atmosferę, aby każdy czuł się wyjątkowo. W gabinecie wykonuje profesjonalne zabiegi profilaktyczno – lecznicze: skaling, piaskowanie, fluoryzację, wybielanie, instruktaż higieny jamy ustnej.

Moja praca i mój zawód to moja pasja mówi Aneta Kubisztal. W warszawskiej klinice, w której pracuje, propaguje nowe standardy pracy w całym zespole stomatologicznym. Od wielu lat związana z marką SPLAT, jest jej ambasadorką. Pani Aneta, uczestniczy w wielu projektach, między innymi „Przystanek Higienistka Stomatologiczna” oraz „Gabinet przyjazny dziecku”. Chętnie też dzieli się wiedzą oraz wieloletnim doświadczeniem ze swoimi praktykantami.

 

Elżbieta Kowalska

Elżbieta Kowalska

Pracownik mediów z wieloletnim doświadczeniem w branży. Dziennikarski warsztat szlifowała w telewizji, następnie rozpoczęła przygodę z dziennikarstwem internetowym. Tworzyła treści pisane i wideo m.in. dla portalu Onet.pl